Tandläkarskräck?

eller berättelsen om ett brev från Folktandvården.
Fick för ett par dagar sedan ett brev som jag trodde avsåg ett tandläkare besök för sonen och var aningen feladresserat men en eftertänksam sambo som ringde och kollade fick då veta att det var Patrik som skulle dit och inte någon 6-årig son....
Ungefär så här löd brevet:
"Till målsman för:
Patrik Persson
Ardennergatan
Ystad
Hej!
Vi har reserverat tid för ditt barn hos Tandhygienisten, den 1 juni. "
Visst är väl jag som de flesta andra inte överdrivet förtjust i att besöka tandläkaren, men jag fyller ju trots allt 40 år nästa gång....om än inte detta året. men ändå. Eller är det så att det är som jag misstänkt länge länge, jag är fortfarande ett barn!!
Eller har jag varit så omedgörlig vid mina tidigare besök att jag måste ha någon förälder med mig?
Så nu är frågan, Mamma och/eller Pappa- kan du/ni ledigt från jobbet en timme  den 1 juni för att följa med mig till tandläkaren?

Ny cykel

Var på besök i den nyöppnade cykelbutiken i Ystad i går, och när jag lämnar affär är jag en halvcykel rikare.....nåja hel är den väl, men finns bara ett hjul på cykeln.
Så nu är det ny utmaning i form av att lära mig cykla enhjuling. Rapporter lär följa.
Hjälm på.

Kläppen - torsdag

God morgon, sista dagen här - lite vemod, hade säkert klarat att tillbringa några dagar till i backen. Men samtidigt skall det bli skönt att komma hem till familjen och försöka få till normala rutiner igen. Det har ju nästan varit en månad med ledighet även om jag jobbade en vecka efter nyår så var den ju nedkortad av trettonhelgen.
Idag blir det städning av "stugan" inget direkt betungande jobb, då det bara varit jag och Joel i stugan och vi försökt att hålla undan kontinuerligt, men likväl skall det göras.
Utlastning i bussen nu klockan 8 och besiktning av stugan efter 9.30, sedan blir det åka av fram till typ 16.30 innan vi byter om och åker buss typ 10 mil innan det blir kvälls mat.
Sådär ja, då sitter vi i bussen och är på väg söderut. Kvällsmaten i form av pannbiff och potatis med en god kopp kaffe efteråt!
Dagens åkning var väl sisådär, vi fick stå ute ett tag och vänta på städkontrollen, naturligtvis blev det bakläxa, golvet inte riktigt städat och fingrar på spegeln....På golvet fanns spår av majs som inte blivit poppade, och det har då inte vi ätit denna vecka.
På spegeln var det märken högt uppe, ovanför Joels nåbara höjd och mig veterligen så har inte jag haft mina fingrar där. Känns som nivån är ojämn, men å andra sidan borde jag naturligtvis ha fixat till det när jag städade, även om det fanns där när vi kom.
Nåväl en timme utomhus i minus 17, gjorde att man frös något när vi kom ut i backen. Så vi fick nästan börja dagen i värme stugan.
Det var bitvis molnigt och då blev det kallt när man passerade dem.
Tror vi åkte från toppen fyra gånger idag, och det gick allt bättre för varje gång för Joel. Dock så var det på slutet tendenser till trötta ben eller huvud, kanske? Så vi beslöt att det fick räcka där.
Sedan blev det några åk i de inte fullt lika höga backarna. Jag lockade upp Joel i en backe han inte åkt i tidigare, dock inte den brantaste, men naturligtvis så blev det inte så bra, han ramlade och allt var pappas fel.
Nåja lite fika och en runda på snowracern (obs! utlovat sedan tidigare) så var vi på banan igen, för några sista åk.
Ombyte och enkel tvätt sedan in i bussen och nu är vi som sagt på väg hemmåt.
En lagom tripp, skall bli skönt med normala rutiner igen. Men skulle nog kunna tänka mig en vecka till med skidåkning denna säsong.
Blir det ny Kläppen resa nästa år, eller något annat, tål att fundera på. Något bör det nog bli.

Kläppen - onsdag

Full fart i backen,
När vi kom ut från stugan i morse trodde vi nästan att hela skogen stod brand. Men fullt så farligt var det inte, det var endast full fart på snökanonerna!
Efter hand så slog de från dem, men det låg kvar en tät dimma av snö ett bra tag vilket gjode det ganska svårt att åka från de högre nedfarterna.
Så den planarade toppturen  när Joel gick i skidskola fick utebli pga. nysnö från kanonerna och den täta dimman som gjode sikten mycket dålig.
Tyckte att det lossnat så mycket för Joel på skidskolan så jag beställde en privatlektion åt honom för att få till det där sista med att svänga när det är branta backar.....och att sluta ploga.
Under privatlektionen lärde han sig att ta position, slå sig själv i magen, luta skidan och svänga med hjälp av innerkanten, samt att åka baklänges. Sedan var det nog inte mer :-)
Efter lunch blev det även några åk från toppstugan, närmare bestämt tre stycken även idag.
Nu i kväll har vi förberett packningen för morgondagen, lämna bagaget i bussen strax efter kl. 8, sedan städning av stugan innan vi far ut i backen på nytt.

Kläppen - tisdag

Godmorgon Kläppen,
Endast -10 denna morgon, kan väl betecknas som värmebölja, dessutom kan det bli ett par grader varmare till under dagen!
Blir troligen en underbar dag i backen, igen! För det var ju riktigt kanon igår med, var ju i backen typ 8 timmar igår.
Idag blir det skidskola för Joel med start kl. 9, synd att den inte startar typ en kvart senare då hade vi kunnat nyttja lift systemet för att komma dit, nu får vi traska vägen upp, inte så långt men uppförsbacke :-( . Under tiden han är på skidskolan tar jag nog och åker upp till toppen för att att få ett par åk i de större backarna.
Då har det hunnit bli kväll även denna tisdag. Morgonen var något kallare än vad som utlovats, dock varmare än tidigare dagar, faktiskt så pass varmt som -17 i morse då vi kom till värmestugan för att hänga in ryggsäcken med varmchoklad och lite tilltugg.
Även idag var det skidskola för Joel och under tiden passade jag på att få några åk i längre backar och något större branter än de vi brukar åka tillsammans.
Efter skidskolan blev det ett par åk tillsammans innan vi tog fika paus. Sedan några åk i "Juniorsnowparken", samt något i barnbacken. Där tyckte jag att han inte längre behövde vara då han susar ner för backen och merparten av åkarna i barnbacken lärde sig få styr på skidorna. Inte helt uppskattat att inte få åka där men det godtogs iaf.
Tidig lunch i stugan och ganska tidigt i backen igen efter maten.
Och det var då det hände! Första åket efter lunch då kom Joel på det, att det faktiskt går att svänga i backen och på så sätt klara längre och något brantare backar.
Jag vet inte vem av oss två som var gladast och stoltast när vi båda insåg att han fått kläm på det hela. Nu var det helt plötsligt ingen hejd på det hela, vi skulle åka upp till toppstugan och sedan ta "lemmeltåget" ner igen. Samma spår som i går, med den skillnaden att nu var det inte tal om att få hjälp av pappa, de var bara å åk....
3000 m, låt vara i grön/blå pist men likväl, skitkul. Tre gånger blev det alltså totalt närmare milen bara i den nedfarten.
På väg till afterski med Trolle och Trolla passerade vi en snöskoter bana för barn och naturligtvis kunde vi inte låta bli att ta en tur även där (obs inte jag).
Efter avklarad afterski blev det några åk till för det att vi höll kväll, så idag blev det något tidigare än i går, endast 17.45 denna kväll.
En snabb runda till affären för att fylla på matförrådet, och nu mys i soffan med TV, dator och nintendo DS.
Det finns nya foto också från idag, se på bildsidan.

Kläppen - måndag

Jaha då har vi klarat av första "riktiga" dagen. Vaknade utvilade i morse efter nästan 12 timmars sömn....somnade framför Tv´n vid sju tiden i går kväll.
Och vilken dag sedan, varit i backen från 8.45 till nästan kl. 19 i kväll, naturligtvis med några värmepauser och lunchen.
Skidskolan började för Joel i morse och då passade jag på att få mig några åk i de något brantare backarna, grymt härligt att nästan vara först i pisten på nypistat underlag. Morgonen var dock fortfarande något kall, minus 24 då vi äntrade backen, men det ökade succesivt under dagen, tror det var typ -13 som varmast.
Efter skidskolan så tog vi en paus för intagande av medhavd varm choklad, gott värre.
Sedan återgick vi till barnbacken där det var ett "extra" steg med junior snowpark i vilken vi fastnade resten av förmiddagen.
Tog branten ner till stugan för en lunch bestående av korv och pasta. Sedan full fart på med kläderna igen.
Första åket började vi med "lemmeltåget" den längsta backen på stället, 3000m! Dock inte så farligt brant, hjälpte dock Joel men han var riktigt duktig och vi tog oss ner utan att synat marken. Hoppas vi åker upp fler gånger, det var mycket fin åkning där.
Fortsatt åkning i snowparken ett tag innan vi tog oss till ett något längre och även lite brantare parti.
Där tillbringade vi resten av eftermiddagen, med ett avbrott för Afterski! och tro det eller ej men det var Joel som ville gå på det och inte undertecknad, även om jag inte har något mot det.
Varm choklad till sonen.
Varm choklad med tillbehör till pappan.
Som avslutning på dagen blev det ett par pulkaåk, då det arrangerades pulkakväll i backen. Såg ganska kul ut när de skulle åka knapplift i pulka eller snowracer. Erbjöd några goda skratt.
För Joels del blev det bara ett par åk, sedan så gick vi tillbaka till stugan för en varm dusch och lite kvällsmat.
Tror nog det blir tidigt i säng i dag med.

Kläppen här är vi

Jaha så kom vi då fram. Lämnade ett blåsigt och kallt österlen, första milen mot Kristianstad var bitvis ganska moddiga och mycket snö på vägen, men sedan blev det hyfsat fina vintervägar.
Sömnen är sådär på bussen, iaf för min del, Joel somnade vid 10 snåret och vaknade till vid stoppen kl. 12 samt 03....Vid stoppet kl. 3 i utanför Mariestad så blev det återigen varmchoklad, denna gång somnade dock sonen om och sov till frukosten i Vansbro. Själv så var det väl lite till och från med sömnen, det känns nu.....
Nåja vi kom fram till Kläppen och då visade termometern -29, men det var bara att hämta utrustningen och sedan ut i backen.
Det blev inte så många åk, innan det var tid att värma sig, med en kopp choklad i cafet. Några åk till sedan lunch och snart var det tid att få tillträde till stugorna.
I e.m har det inte åkts något, vi har installerat oss i stugan samt varit o handlat, glömde dock "hälften" så det får bli att ge sig ut en runda till i kylan...

Skidkläder #2

Jaha, nya kläder blev det, och dyrt dyrt dyrt. Men kvalité skall ju löna sig sägs det. Just nu är jag rätt nöjd med inköpet då det är utlovat -30 grader vid ankomsten till Kläppen kan vara läglet med lite kvalitets värme då ;-)
Inget vidare att åka då precis.....men vad göra, vi får inte stugorna förrän typ 5-6 timmar efter ankomst, så det blir att åka, värmestuga, åka, värmestuga osv.
Kanske en runda i restaurangen också, en stor kopp varmchoklad lär inte sitta fel!

Skidkläder

åker till Kläppen i helgen!!! Funderar dock över min klädsel, har ju skidkläder med några år på nacken, skall jag ge mig ut och köpa nya......eller klarar jag mig?
Idag har de typ -25 där uppe?

Cykling utan stödhjul!

Idag var det dagen D för vår son, första gången själv utan stödhjul!! Vi har från o till sedan slutet på förra sommaren försökt utan större framgång, kan väl inte påstå att det varit överdrivet mycket tid som lagts ner men ett antal gånger har det blivit, med samma resultat ingen som helst framgång. Men idag var det tid, ett par av kompissarna från dagis och som bor i kvarteret hade sina cyklar frammae och kom också över tröskeln och det var säkert en starkt bidragande orsak till att sonen vår också gjorde det!!! Och så glad han blev, Pappa pappa jag kan ju!! sedan ringde han runt till mor o farföräldrar, stolt som en tupp för att berätta den stora händelsen!! och minst lika glada är hans föräldrar för hans skull!

Tungt

och ont i nästan hela kroppen, vet inte om det är sviter från gårdagens långpass eller i värsta fall någon förkylning på gång, usch.

Ac/Dc!!

Lyckades efter en del strul fixa ett par biljetter även till Ullevi konserten, så nu blir det att åka och se dem TVÅ gånger till våren!! Fick ju via en gammal kollega ( tack Risto) tag på biljetter till konserten i Globen, även denna gång fick jag hjälp från samma håll, denna gång fick jag var så snäll o pröjsa medlemsskap i Ac/Dc fanclub först (typ 40 dollar....) ja ja jag vet, jag är smått galen.
Efter det visade det sig att Ticnet visst hade biljetter att sälja, som medlem fanns det två stycken reserverade för mig!! Köpte min ranson om två stycken och visste inte vem som skulle ha den andra men misstänkte att det inte skulle bli så svårt att bli av med den, och mycket riktigt ett par timmar senare så, var den såld.

Fest

och förkyld, passar egentligen ganska bra, har ju varit i Eskilstuna några dagar, och tänkte mig fler pass där än det som blev i onsdags.
Då jag var lite seg i halsen och det var snö och slask överallt så var beslutet ganska enkelt att hoppa över träning i både torsdags och fredags. Blev lite förstörande av den ev. formen som funnits i stället, på torsdags kvällen var vi på Harrys för att grattulera ett par kollegor, som fyller jämt. Trevlig kväll som avslutades med popquiz och seger där! På fredagskvällen var det tid för årets julbord och då var det något mera festligheter med en o annan pilsner, snaps och en god whiskey! I säng strax efter 2 på natten och upp i arla morgonstund....skulle med tåget hemmåt klockan 8, jäääsp.

Uppdaterad hemsida

ja inte är det ofta som jag gör något åt hemsidan. Nu har jag gjort ett upplägg som förhoppningsvis gör att den kan vara något av en portal, har länkat in både bloggen och även den nya sidan med fotoalbum där det även finns en mapp för er besökare att lägga upp egna bilder!!
Funderar på att även lägga in en gästbok, men å andra sidan går det ju lika bra att kommentera inläggen i bloggen, så läs om träningen den som känner för det se på bilder från vardag, fest och träning om ni vill det, hoppas ni tycker det är så pass kul och intressant att ni återkommer!

v. 04

Lite förkylningstendenser i början på veckan, inget som brutit ut, men näsblod under några dagar och det brukar vara ett ganska säkert tecken på att det inte står riktigt rätt till. Inget har brutit ut och i dag torsdag kändes det lättare i kroppen, så nu fick det bli att dra igång veckans träning.

Torsdag:
Långaintervaller, försökte att hålla igen lite med tanke på hur veckan varit tidigare, blev lite si så där med det. Körde idag 1000m, 1500m och 2500m, samt uppvärmning och nerjogg. Sedan hem till handbollen, men det gick ju inte så där jättebra.

Lördag:
Långdistans i ruskväder, tänkta köra dagens pass med YIF friidrott, men det var sparsamt med deltagare då de flesta var på tävling, men vi var en liten tapper skara på 3 personer som drog iväg, 23 km blev det i regn och blåst.

v. 49

Måndag:
Ny tjänsteresa denna vecka, löpning i mån av tid och möjligheter. Är i Göteborg och bor på avenyn, sprang från hotellet och på lite gång/cykelstigar runt centrum. Fick ihop ca 10 ryckiga km, med många stopp vid övergångsställen e tc.

Tisdag:
Styrkepass på hotellrummet. Körde på som vanligt med 3*20 + 1*15 samt avslutade med 10 utfallssteg. Inledde med 100 hopprepsvarv. Börjar nog bli dax för att öka antalet repetetioner, lutar åt 4*20 på torsdag. Nu väntar en heldag i konfereransrummet.

Onsdag:
Morgonpass i ett regnigt Göteborg. 10 km och ca. 51 minuter

Torsdag:
Styrka på hotellrummet.
100 hopprep
3*20 + 1*15 situps och armhävningar.

Fredag:
Intervall pass direkt efter jobb, tänkte köra fartlek med 1000m fart 500 vila, 1500 fart 1500 lugnt och avsluta med 2500 fart. Efter ca. 1500 m på sista fartdelen trampade jag snett och foten vek sig, iof ganska van, brukar inträffa 1-2 gånger per år och går över ganska snabbt. Avbröt dock passet där för denna gång. I morgon är det LD.

Lördag:
Tänkt att köra ett LD pass idag, blev dock endast 5 km, efter besvär med fotleden från igår. Är svullen på utsidan, detta är iof inget större problem, men det gav förmodligen följder att fotisättningen inte blev normal så jag fick lite känning i både knä och vad, beslutade därför att avbryta passet och vila ett par dagar.

v. 48

Måndag:
Lite segt var det i morse, inta att stiga upp och komma ut men väl innan jag fick bra flyt i löpningen. Troligen lördagens långpass som satt kvar. De 10 km avverkades på 52 minuter och 33 sekunder denna gång.

Tisdag:
Styrketräning och dax för lite ökning, idag blev det 3*20 + 1*15 av situpsen och armhävningarna. Inledde som vanligt med 100 varv hopprep och avslutade med utfallssteg. Det känns som styrkepassen börjar ge resultat, både på antalet repetetioner och när jag springer.
Nu återstår det att se hur pass resten av veckans träning fortlöper då det är några dagaras tjänsteresa på gång, träningskläderna är dock nerpackade gäller bara att få tid och använda dem.

Onsdag:
Tjänsteresa i Eskilstuna, hade planerat för intervaller här, men tji fick jag då det var några cm snö och ganska halt. Tog istället en 10 km runda med betydligt lägre fart och naturligtvis också behagligare! Det går f.n väldigt lätt med löpningen så ock idag även om underlaget gjorde sitt till för att hålla nere farten.

Torsdag:
Styrkepass på morgon.
100 varv med repet, därefter 3*20 + 1*15 med både situps och armhävning. 10 st ufallssteg avslutade passet.

Fredag:
10 km från hotellet till slingan i Vilsta/Eskilstuna. Lite stressad då det var dax för julbord med jobbet efteråt men passet satt perfekt och gav ny energi inför kvällen. Knappt 50 minuter tog det på den bitvis ganska kuperade sträckan.

Lördag:
Sitter på tåget på väg hem och sviterna från gårdagen i kombination med tidig avfärd fick göra att denna veckas LD pass uteblir.

v. 41

Måndag:
Mörkt och tråkigt ute på morgonen, men väl ute så ganska härlig morgon att ge sig ut och springa i, stjärnklart och vackert. 10 km på min vanliga morgonslinga, d vs. 3 varv på gång, cykel och småvägar runt backa skolan. Drygt 53 minuter tog det idag. Formen är fortfarande en bit bort, även om det kändes något lite lättare i dag än förra veckan.
Nu blir det att tillbringa arbetsdagen med lite utbildningsdokument.

Tisdag:
Nu börjar jag komma in i det, även med kortare styrkepass på morgonen. Idag blev det 100 armhävningar, 2*20 armhävningar och situps, avslutade med 10 st utfallssteg.
Sitter nu vid datorn tillsammans med

Onsdag:
Är i Eskilstuna på möte med jobbet. Körde intervaller vid Årby stugan, fortfarande är inte kroppen helt med på noterna. Dagens pass skulle vara 8*600 meter, eftersom det inte var uppmätt bana så är jag inte riktigt säker på om sträckan är helt korrekt, men det spelar egentligen inte så stor roll.
Tiderna blev
2.12
2.20
2.22
2.22
2.22
2.24
2.22
2.25
Ganska jämnt förutom den första och sista. Sträckan var kuperad så den varannan vart med utförslöpa och nästa var något stigande.
Med uppvärmning och ner jogg blev det ca. 10 km idag.

Torsdag:
Lite styrketræning på hotellrummet på morgonkvisten.
100 varv med hopprepet
3*15 situps och armhævningar
10 st utfallssteg
Kændes bra trots gårdagens intervallpass.

Lördag:
Kände inte för morgontur denna lördag då jag kom lite halvsent i går kväll efter några dagars tjänsteresa, helgens LD pass får vänta till söndag.
Dock blev det lite styrekträning mot kväll till.
200 varv med hopprepet
4*15 situps och armhävningar
10 st utfallssteg.

Söndag:
Vaknade kl. 6, efter lite morgonbestyr, banan och ett par glas vatten bar det iväg, vilken underbar morgon, hög luft, soluppgång och vindstilla, underbart att springa en runda denna morgon.
Det blev 20 km på ca. 104 minuter, utan nämnvärd ansträngning, så förhoppningsvis är svackan över för denna gång, nu gäller det bara att få lite fart i kroppen inför Yddingenrunt om två veckor.

Uterum!

Glaspartierna är på plats!! så skönt. Egentligen ingick det inte i planerna att fixa till uterummet så snabbt....men det ena gav det andra, råttor som gjorde att vi fick riva upp trädäcket, så blev det att gjuta platta i stället.....ett tak över var kanske inte så dumt....och ja när det ändå var på plats så var ju skjutpartierna inte långt bort.
image8


Kullaloppet fredag 3 augusti


Lite oplanerat blev det tävling denna dag. 10,6 km med ganska lång stigning inledningsvis, från typ 1.5 km till drygt 5 km var avverkade steg det långsamt. Kom ganska snabbt att hamna utan draghjälp och fick klara av stort sätt hela loppet för mig själv. Efter denna tuffa start på loppet så blev det mera normalt och det var ju en och annan nerförslöpa oxå. I mål gick jag på 44.04 vilket jag är nöjd med, snabbare än färsingaloppet för ett par veckor sedan och dessutom längre. Kuperingen torde vara ungefär den samma.

Tidigare inlägg