Backträningen
är numera uppstartad också. Öppnar försiktigt med endast 5*200m och i ett lagom tempo, när toppformen närmar sig skall det nog gå att plocka 5-6 sekunder på dagens snittid som var 47s.
Naturligtvis uppvärmning och nerjogg om vardera ca. 15 minuter, avslutade dagens pass med lite löpskolning i form av hoppsan steg, hälkick.
Kommentarer
Postat av: Frida
Skkönt med lite träning :)
Trackback