Andra veckan
i detta första block. Är ju fyra veckors block där fjärde veckan är lugnare träning. Eftersom det är första blocket så ökar jag fortfarande gradvis träningen. Förra veckan var att komma igång, denna vecka blir fokus på att öka långdistans passet, 20 km är förhoppningen.
Idag liksom förra måndagen var det ca. 45 minuters jogg följt av 5*100 meters stegrings/teknik lopp. Kraften och tekniken var avsevärt mycket bättre denna vecka. Tänk så lite träning det krävs för att förbättra sig.
Me like.
Kommentarer
Trackback