Hemmapass
Vetenskapens värd på datorn och en halvtimme på motionscykeln, måste ha något att koncentrera mig på, då det är grymt tråkigt att sitta på motionscykeln annars.
Körde på riktigt hårt stundtals, tre lopar om 5 km på varje, stegrande motstånd på varje "varv". Nästan max puls vid högsta motståndet.
Avslutade men en kvarts styrketräning, situps, armhävningar, utfallssteg.
Kommentarer
Trackback