Ledigheten

går mot sitt slut. Har ju varit ledig under förra veckan. Det medför ju ett något lugnare tempo än när det är arbetsdagar. När det nu känns så pass bra i löpningen kan jag inte låta bli att fundera på om den känslan beror på att jag under senaste veckan haft möjlighet att vila något extra, och få bättre återhämtning eller om det helt enkelt beror på att den senaste månadens träning givit så pass bra resultat?
Nåja det lär ju de närmaste två veckorna ge svar på.
Idag måndag var det inbakat ett pass om 45 minuter jogg följt av 5*100 m stegringslopp. Försökte hålla farten kring 5 minuter/km idag och med en snitt puls 160-165bpm. Detta lyckades över förväntan, farten blev t om 5 sek snabbare per km.
I morgon är det veckan "tråkigaste" pass, iaf att göra själv. Backintervaller 10*200 meter tröskelfart.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback