Hoppet lever

om att hinna få till formen under den närmaste månaden, idag fanns det tendenser till att möjligheten finns. Medvetet går jag inte riktigt för fullt, tror inte det tjänar något till att köra intervallerna i farter kring 3.40 iaf inte för det stundande mara.
För att inte riskera skador eller att jag återigen får en sådan där konstig förkyling som aldrig bryter ut, som endast ligger och bråkar hur länge som helst, tror jag det är mindre risk om jag kutar intervallerna med 5-10 sekunder långsammare.
Idag var upplägget:
1,5 km  5.40
2,5 km  9.23
2,5 km  8.56

Blev nästan 12 km med uppvärmning och nerjogg.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback