Slingan

oj det var ganska länge sedan jag tog ett tränings pass där. Riktigt skönt att vara tillbaka och börja träna igen, har ju varit ganska mycket tävlande den senaste månaden, vilket gjort att träningen blivit lidande.

Men idag var det tid för det första löppasset denna månad och på den nya träningsperioden. Blev ett fartlekspass idag, om 5 km där jag vid varje km markering löpte på i högre tempo under 90 sekunder, joggade sedan till nästa km markering, tror det blev en snitt fart om 4.45/ km. Till detta kom uppvärmning och nerjogg om ca. 2,5 km/st, alltså totalt ca. 10 km. Kroppen var något seg under uppvärmningen men sedan tyckte jag nog att det gick förvånansvärt lätt att springa på under resten av passet, ej heller pulsen indikerade på att det skulle vara problem med återhämtningen, trots att det endast är tre dagar sedan maran.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback