Ökning
första steget till längre distanser. Jag har i princip inte varit över milen sedan Växjö maran i oktober, undantaget ett par intervallpass, då det med uppvärmning o nerjogg blivit typ 11,5 km.
Nu är tiden då det är tid att öka på distans passen igen. Idag blev det en runda på 13 km, ingen distans som avskräcker precis, men likväl jobbigt.
Snacka om att kondition är färskvara.
Planen är att det vid minst ett tillfälle nästa vecka skall bli 16 km och veckan därpå skall jag upp till 20 km.
Kommentarer
Trackback