Patriks löparblogg!

Tung vecka det här, har kört på ganska hårt de senaste dagarna, först tävlingen i Söndags och sedan ett par pass i början på veckan, trots det så kändes kroppen ganska ok under gårdagens Backa pass. Idag var det tid att kuta intervaller, efter förra veckans grymma intervaller så var det inte mycket som kunde knäcka en. Dock blev det väldig tungt idag. 4*500m 30 sek. vila 1.55 1.51 1.53 1.53 2* 1km 60 sek. vila 3.52 3.52 2*2,5km 150 sek. vila 9.22 9.05 Tanken var att vi skulle försöka hålla samma tempo på alla intervallerna och det lyckades vi ganska bra med. Det var väldigt tungt att komma igång och vid intervall nr. 3 o 4 trodde jag att det inte skulle fungera att fullfölja, men skam den som ger sig, detta gick också. Nu blir det å vila en dag innan det är tid för långpasset. http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=138773