Mängden
ökas nu succesivt. Denna vecka var väl uppstarten med 5 pass av skiftande kvalite:
Måndag: Backträning 10*200 :-)
Tisdag 45 minuter jogg följt av 5*100 m stegringslopp :-)
Torsdag: Intervaller 6*800 m med 400 m joggvila mellan varje :-( tungt kan det bero på blodgivning?
Lördag: 10 km mkt lugnt i slingan tsm med cyklandes son. Kvalitetstid
Söndag: Långdistans - fortsatt tungt, men det blev iaf 2 timmar
Kommentarer
Trackback