Återhämtning
en vecka - inledningsvis för att benen var hyfsat stela efter Göteborg, sedan några dagars mental återhämtning. Nu är det bara att påbörja ny intensiv träningsperiod. Det går inte att leva på gamla resultat. Vet vad som krävs för att prestera på en nivå jag är nöjd med.
Så nu börjar en period med
- Backintervall
- lugna morgonpass följt av stegringslopp
- "Vanliga" intervaller
- Snabbdistans
- Långpass
Kommentarer
Trackback