Tröskel
träning. Och då syftar jag inte på den sortens man har i dörröppningar. Kan kanske vara nog så jobbigt att gå över dem om de är tillräckligt höga.
I detta fallet syftas på löpträning i högfart men inte så hög att det blir mjölksyra i benen.
Först uppvärmning om ca. 15 minuter, detta inkl. lite löpskolning och stegringslopp.
Intervallerna bestod av 6 st á 4 minuter, och blev ca. 1 km/st.
Underlig känsla under passet att inte trycka på det där sista. Behagligt alltså.
Avslutade med 15 minuter nerjogg.
Nu är det tävling på lördag som gäller.
Kommentarer
Trackback