Tröskelfart
i 20 minuter skulle klaras av idag. Ja förutom uppvärmning och nerjogg om vardera 20 minuter också. Totalt alltså 1 timme idag.
Tunga ben idag. Märktes att det varit en tuffare vecka än normalt. Idag var det 20 minuter i tröskelfart. Besviken på tempot 4.15 min/km. Men kanske inte så konstigt med tanke på -7, ingen frukost, tung vecka träningsvecka och innan dess sparsamt med fart träning.
Även om jag är medveten om ovanstående så, skulle det kännas bra om farten varit iaf 15 s bättre/km och gärna 20 sekunder. Men nu kan det ju bara bli bättre, eller?
Det var ett enormt härligt väder, även om det var kallt så strålande solsken och underbart.
Kommentarer
Trackback