Riksväg 9

mot Nybrostrand, var inte den heller snöfri, men det gick att kuta intervall där. Idag var det att bita samman, så nära så nära att lättjan fick segra och i stället för ett bra fartpass slölöpa en mil.
Men tack vare att vi blev två stycken som beslöt oss för att trotsa underlaget så blev det ett förhållandevis bra pass.
Från campingen och österut så långt det fanns gatlyktor längs cykelvägen blev varje intervall. Ca. 1,8 km på varje håll.
Motvind österut.
Härlig medvind på andra hållet.
Fortsatta sviter efter blodgivning - men varför klaga på det, är ju faktiskt frivilligt att lämna.
4 st intervaller med 90s vila mellan varje.
Nöjd med farten.
Sista grymt jobbig. Sprang nog för snabbt.
7,43
7,27
7,17
7,00.
Nedjogg.
Totalt 12,4 km idag.
Godnatt.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback