Långa intervaller
Ett behagligt intervall pass idag, lägre tempo för att börja lätta på träningen något, inte minska på antalet och längden dock farten.
1 km 4.20
2 km 8.43
3 km 12.35
jogg mellan varje intervall, vilket innebar att det inte blev någon egentlig vila och tid för återhämtning.
Mörkret lägrade tyvärr sig ganska tidigt över slingan, inget kul :-(
1 km 4.20
2 km 8.43
3 km 12.35
jogg mellan varje intervall, vilket innebar att det inte blev någon egentlig vila och tid för återhämtning.
Mörkret lägrade tyvärr sig ganska tidigt över slingan, inget kul :-(
Kommentarer
Trackback