195
var det magiska talet idag. D vs. mer än så skulle inte lilla hjärta slå under de inledande intervallerna idag. Vi började med att under 1 km köra långa fartökningar, endast två stycken på denna sträcka. Sedan en kort vila innan vi började på allvar. Hade bestämt mig för att inte fokusera på farten idag, utan att pulsen skulle ligga rätt. Detta gjorde att jag fick en ganska behaglig fart och det var inga problem att börja efter pauserna.
1 km 3.53
2 km 7.47
2 km 7.39
1 km 3.37
Har dessutom flyttat blodgivning som skulle varit idag till att istället lämna i början på november, då tävlingarna är över och kroppen har vila från löpningne. Förhoppningsvis gör detta att jag de sista veckorna för Växjö nu kan träna ordentligt utan sviterna från att länmnat blod.
1 km 3.53
2 km 7.47
2 km 7.39
1 km 3.37
Har dessutom flyttat blodgivning som skulle varit idag till att istället lämna i början på november, då tävlingarna är över och kroppen har vila från löpningne. Förhoppningsvis gör detta att jag de sista veckorna för Växjö nu kan träna ordentligt utan sviterna från att länmnat blod.
Kommentarer
Trackback