Patriks löparblogg!

i Sandskogen. Körde dem själv, vilket inte är det enklaste, mycket lättare och mera inspirerande att vara några stycken och köra intervallpass, men eftersom jag inte var på plats i torsdags så körde jag det passet i dag i stället. Modifierade det dock något och lade till löpskolning och några stegringslopp, totalt ca. 1 km mer än tänkt. Uppvärmning, löpskolning och stegringslopp 3 km. Intervaller om 4*2km/st: 8:20 8:21 8:08 7:58 Blev 10-20 sekunder snabbare än tänkt på varje set. Avsutade med nedjogg och några "stillopp" där syfter var att försöka hålla ett vettigt och bra löpsteg även med trötta ben. Om det igår var på lätta ben jag sprang så var det totala motsatsen idag, ganska tunga ben, förmodligen en svit från gårdagen, då det var årets längsta pass.