Patriks löparblogg!

så underbar löpningen kan vara, lika mycket som löpningen var grymt slitsam och smärtsam under avslutningen på förra året, lika mycket positiv energi finns nu, minst! Så snabb det kan vända från ha varit riktigt problemfyllt till att återigen andas optimism. Orsaken till denna glädje är hur de senaste veckornas intervall pass, har känts, både avseende fart, känsla och mjölksyra. Nu är det iof långa intervaller som vi kör, så mjölksyran skall inte vara så påtaglig, men likväl det känns helt enkelt kanon, får astränga mig för att inte springa alldeles för fort, lyckas trots det vara lite för snabb iaf enligt Göte som planerar intervall passen åt oss, dagens träning blev så här: Uppvärmning och stegringslopps, totalt 3 km. Intervaller: 500 m 1.58 30s vila 500 m 1.56 90s vila 1000m 3.57 90s vila 500m 1.54 30s vila 500m 1.55 90s vila 1000m 3.45 90s vila 2500m 9.40 Nerjogg, 2,5 km