Patriks löparblogg!

iaf inledningsvis, och det var välbehövligt, kände mig ganska nerkörd förra veckan, hade därför planerat in en lugnare start på denna vecka och det sammanföll också med en ganska tuff arbetsvecka med mycket resor, som gjort dagarna extremt långa. Istället för 2 st morgon jogg om ca. 1 timme per dag så har det endast blivit ett pass på en halvtimme under första halvan av veckan, så nu är kroppen mycket lättare och löpningen under torsdagens intervaller kändes betydligt bättre än förra veckan. På måndag är det kretstävling och därför var det planerat för endast 3*2 km för oss som skall tävla men det var svårt att hålla sig så vi körde på även med den fjärde intervallen, dock så släppte jag helt medvetet något på tempot på avslutningen. 3 minuters vila mellan varje intervall. 7,41 7,35 7,29 7,40