Intervaller igen

Samma upplägg på passet som förra veckan, något tråkigt så där i förväg hade förväntat mig att det skulle bli något annat så rent mentalt var det tufft att få reda på detta pass. Men som vanligt när man är lite låg inför träningspass så går det precis tvärt om...väl igång med intervallerna så flöt det på ordentligt bra. 4*500m 30s vila 1.52 1.48 1.49 1.49 2*1km 60s vila 3.50 3.43 2*2,5 km 135s vila 9.10 8.48 snitt tiden blev ca. 6s snabbare/sekund än under förra veckans pass!!! Ganska otroligt, då jag förra veckan hade draghjälp medans det idag var sololöpning. Dock så kanske det kan förklaras av att jag idag var betydligt piggare i benen, inte lika nerkörd som sist. Nu återstår det endast ett pass av vårens hårdträning sedan börjar nedtrappning inför tävlingsmånaden Maj.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback