v. 08

Måndag:
10 km morgonjogg, farten fortfarande en katastrof och pulsen inte mycket bättre, men dock ett eller ett par steg i rätt riktning, längre distans, högre fart och lägre pulsen, första passet efter uppehållet. Förhoppningsvis är alllt på väg på rätt håll.

Onsdag:
Ännu ett steg i rätt riktning, högre fart och ungefär samma puls som i måndags, dock återstår det en del tills jag är på samma nivå som innan förkylningsperiod.

Torsdag:
Fortsatt i rätt riktning, även om det inte är som det var i mitten på januari. Idag var det 1800m, 1200m och avslutning med 2500 m, intervaller. Farten några sekunder snabbare än förra veckan.

Lördag:
Långdistans i ett blåsigt Ystad, fick bli att köra till skogen för att springa där, kände inte precis för att ge mig ut på cykelstigar med den vinden som var idag. Kanske en liten fare i skogen med, men inga fallna träd fanns så det kändes helt ok. 20 km avverkades idag, något tungt ock klumpigt första milen men sedan gick det lättare.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback